1. Nutrição poderosa
Rico em cálcio, magnésio, ferro e fibras
Excelente para ossos, dentes e músculos
2. Coração saudável ❤️
Contém gorduras boas (ômega-6)
Ajuda a reduzir colesterol e pressão arterial
3. Pele e cabelo ✨
Fonte de vitamina E e antioxidantes
Auxilia na hidratação da pele e fortalecimento capilar
4. Energia e digestão ⚡
Fibras promovem saciedade e bom funcionamento intestinal
Ótimo para energia rápida em dietas equilibradas
5. Usos na cozinha 🍴
Polvilhar sobre pães, saladas, sopas e arroz
Fazer pasta de gergelim (tahine) ou doces
